Nadia Bonnefoy, sophrologue à Montpellier

Nadia Bonnefoy est sophrologue à Montpellier. Elle est membre actif de la Chambre Syndicale de Sophrologie, et a obtenu sa certification par l'institut Cassiopée de Chatou. Dans son cabinet à Montpellier, elle reçoit, en séance individuelle ou en petits groupes, des personnes de tous âges (enfants, adolescents et adultes). Les domaines dans lesquels elle intervient sont nombreux : accompagnement à la grossesse et à l'accouchement, prise en charge des enfants et des adolescents, aide à la gestion des phobies et du stress, suivi des troubles psychosomatiques, préparation mentale à un événement particulier (examen, entretien, compétition...) et bien d'autres encore.

La sophrologie peut apaiser les petits maux et problèmes psychosomatiques liés à la grossesse. La sophrologue fournit aussi des outils et des exercices pour aider la femme enceinte à la gestion de ses émotions (stress, anxiété...) et à la visualisation positive de sa grossesse et des grands changements qu'elle engendre. Des exercices de relaxation existent également pour ses préparer à appréhender les sensations du jour de l'accouchement.

Pour pouvoir aider les enfants, la sophrologie peut être également adaptée, en utilisant le jeu. La sophrologie ludique permet à la sophrologue de profiter de l'état de relaxation, de détente physique et mentale et en même temps de concentration de l'enfant pour pouvoir stimuler son esprit, exercer sa visualisation et son imagination. Grâce aux exercices, l'enfant développe sa capacité à gérer et verbaliser ses ressentis, découvre son schéma corporel, se libère de ses tensions (stress, phobies, timidité...), ou bien apprend à se concentrer.